Jaké jídlo si vzít na výlet - naše rozložení a seznam potravin na výlet
Téměř každý turista, který začíná túru, stojí před otázkou, jaké jídlo si na túru vezme. Protože čím více budete brát, tím těžší je batoh a čím méně, tím větší je šance na hlad. Je jasné, že každý má svůj vlastní optimální, ale přesto chci sdílet své rozložení jídla, s nímž jsme šli k prvnímu turistika v Altaji. Toto rozvržení nám poskytl náš přítel, zkušený turista, ale my jsme to trochu redidovali, protože jíme více než on a milujeme sladkosti.
Chci provést rezervaci hned, uspořádání je částečně vegetariánské, ale to nikomu nebrání v tom, aby ji někdo používal. Nebo to můžete sami předělat.
Jaké jídlo si vzít na výlet - nuance
- Jídlo na cestu není přesně to, co jsme doma jedli. Hlavním kritériem je hmotnost. Například místo chleba si můžete vzít chléb, místo běžného sýra sušeného sýra nebo alespoň tvrdšího namísto zeleniny a ovoce - sušenou zeleninu a sušené ovoce. To znamená, že se dává přednost všem suchým, protože je to snazší.
- Všem doporučuji směs suché zeleniny italské (cibule, mrkev, petržel, celer), která se někdy prodává v supermarketech. Podle toho je dobré vařit pohanka nebo nějakou polévku.
- Nebereme krupici a těstoviny, protože je to nejužitečnější jídlo.
- Namísto ovesných vloček je vhodné brát ovesné vločky müsli, protože již obsahují ořechy a sušené ovoce, jakož i cukr. Zbývá pouze přidat vodu, například sušené mléko.
- Zpravidla nebereme konzervované potraviny s sebou kvůli jejich závažnosti. Kromě toho by banky měly být v ideálním případě odvezeny, nikoli spáleny, což také není příliš výhodné..
- S výletem má smysl brát také koření zabalené v plastových lahvích pod některými vitamíny nebo z filmu. Také bych doporučil vzít ne kovovou misku, ale plastovou nádobu s víkem, to je univerzálnější. Vždy můžete něco zavřít a držet ho pohodlně rukama, ne tepleji. Detailnější seznam věcí na výletě přečtěte si odkaz.
- Cereálie a všechny musí být uloženy v několika plastových sáčcích (kusy 3), jinak budete sbírat vše na batohu. Ještě lépe jsou pro tento účel vhodné plastové láhve 0,5 a 0,6 nebo pevné jednorázové oděvy na jedno použití nebo dokonce hadrové hadry (ve smyslu plastového sáčku v hadrové hadici).
- Pokud chodíte jako skupina a hodláte spolu vařit, projděte si předem seznam potravin, aby se hlavní část shodovala na místě.
- Navzdory skutečnosti, že se věří, že příroda potřebuje hodně kalorií, jedu na túru méně než doma. Vzhledem k tomu, v počítači si můžete brousit spoustu věcí a nevšimnout si.
- Pokud je cesta krátká 3–5 dní a není příliš obtížná, pak obvykle nemyslíme na to, jaké jídlo si vzít na cestu, a přetáhnout tolik jídla, kolik chceme..
- Aby se šetřila doba vaření, může být kaše namočena předem. Například, pokud necháte pohanka namočenou v noci v noci, pak ji ráno nemůžete vůbec vařit, zahřát se na maximum. Současně se šetří také plyn a palivové dříví..
Jaké jídlo si vzít na výlet - italský mix
Jaké jídlo si vzít na výlet - sušený chléb
Koření, čaj, sůl a plastový talíř na jídlo
Seznam potravin pro kempování
Máme takovou hlavní situaci - asi 400 gramů jídla na osobu a den + volitelné sladkosti (extra sladké, squashový kaviár, ovoce). To nám stačí, ale jíme, nikoliv na skládku, ale takovým způsobem, abychom zůstali mírně hladoví. Pokud budete jíst maso, můžete přidat dalších 100 gramů gulášů denně (můžete něco ze sladkého odstranit, nebo ho můžete nechat).
Zde je vynikající soubor s naším rozvržením. Chcete-li počítat s požadovaným počtem dní, stačí změnit buňku s dny. Sloupec «za den, kg» to neznamená skutečnou spotřebu denně, protože dnes večer budete jíst pohanka a zítra rýži. Podobně se sladkými a jinými pozicemi..
Naše standardní jídla jsou:
- Ráno ovesné vločky se sušeným ovocem + čaj / kakao.
- Odpoledne pouze občerstvení ve formě sušenek, kasin, čokolády, sušeného ovoce, ořechů s vodou nebo méně čaje.
- Večer, pohanka / rýže se sušenou zeleninou nebo čočkou / sójou (nebo se žampiony, pokud se objeví po cestě) + sýr s housky + čaj / kakao (někdy).
Výpočet jídla v kampani je:
- Pohanka / rýže po 80 gramech najednou
- Hercules 50 gramů najednou
- Ne více než polovina čokolády / půl cinqueenac na svačinu nebo na čajový dýchánek.
- Střídání přísad kaše, ne všechny najednou. Je-li suchá zelenina, pak bez chleba se sýrem nebo čaje bez sladkosti a naopak.
Seznam potravin kempu - rozložení