Rychlý způsob, jak přestat kouřit, je naše osobní zkušenost.
Měsíční červenec je pro mě pozoruhodný, protože jsem tehdy kouřil poslední cigaretu. Od té doby uplynulo přesně 8 let a nic nelituji. Vlastně jsem ani neměl tušení, abych se s vámi o tuto zkušenost podělil, ale teprve nedávno jsem se dozvěděl, co se dá s větou popsat - «To, co opravdu chceme udělat, je snadné», a ukončení kouření bylo pro mě nejlepším příkladem, abych to potvrdil.
Rychlý způsob, jak přestat kouřit - Oleg
Sotva jsem našel fotografii s cigaretou - břeh Finského zálivu
Kouřil jsem 7 let a kouřil asi jeden balíček denně. Možná se to zdá některým lidem na krátkou dobu, ale mohu říci, že to stačí k tomu, aby si člověk přidal zdraví. Ráno jsem už měl dušnost a kašel. Ale to vzrušení začalo asi o šest měsíců později (poté, co jsem skončil), když jsem začal cítit! Pamatuji si, jak jsem šel po ulici, a já prostě nechápu, proč to voní tak silně u pomerančů. Ukázalo se, že asi 20 metrů ode mě jde člověk a pije pomerančový džus. Svět začal hrát rovně s novými barvami :) Existuje mnoho dalších plusy, ale nebudu je malovat, je jich tam dost propagandy.
Jak na to? Pro mě byla odpověď velmi jednoduchá - opravdu ji musíte chtít. Je to dost! Nemysli na to, proč je to dobré pro zdraví, nebo pro nějakou jinou motivaci, jmenovitě, chcete se zbavit návyku, chcete to přestat dělat, nechat proces přestat dávat potěšení.
Zdá se mi, že mnoho lidí nemůže přestat kouřit jen proto, že to opravdu nechtějí. Zdá se, že je to nutné, ale zdá se to jako víc. Jako bývalý kuřák mohu říci, že jsem nebyl ovlivněn obrázky černých plic nebo statistikami rakovinových nádorů, protože se mi líbil, stejně jako mnoho, proces uvolňování kouře ze sebe, samotný proces «sedět a kouřit». Ale když jsem opravdu chtěl skončit, výsledek nebyl dlouho v nadcházejícím - přestal jsem kouřit za jeden den. A nemohu říci, že to bylo divoce komplikované, všechno dopadlo samo. I když jsem se do této chvíle snažil už několikrát, ale bez úspěchu, protože neexistoval žádný dobrý důvod.
Takže podle mých zkušeností stačí jen chtít a ve skutečnosti je to nejobtížnější ... Nejedná se však pouze o kouření, ale obecně o život hodně - dokonce i s cestuje.
Rychlý způsob, jak přestat kouřit - Daria
Bláznivá mládí ve Francii
Ano, ano, kouřil jsem také dříve, a to nejen Olega, a také 7 let. Pravda, tehdy jsme nebyli obeznámeni a kouřili jsme a přestali samostatně, nevěděli o sobě. A mimochodem, můj způsob, jak se této závislosti zbavit, je úplně jiný, protože se mi to za jeden den nepodařilo všechno, ale takový úkol jsem si nestanovil. Řeknu vám to v pořádku.
Samozřejmě jsem si myslel, že kouření je škodlivé, ale vždycky jsem tyto myšlenky odnášel od sebe. Až jednoho dne mě můj přítel (student lékařského ústavu) pozval do nějaké speciální kanceláře ala Kunst-camera, kde jsem viděl v bankách zmrzačených dětí s podpisy, jak moc jejich rodiče pili a kouřili. To byl první vážný zvon.
A jednou v obtížné chvíli mého života jsem měl nutkání změnit svůj život, a zejména přestat kouřit. Abych se trochu oklamal, neudělal jsem konečné a neodvolatelné rozhodnutí, ale prostě jsem se rozhodl, že nebudu kouřit po dobu 1-2-3 dnů ve stále větší míře a prohlašuji se za bonus ve formě příležitosti k kouření, pokud se ukáže, že toto pravidlo dodržím. To znamená, že jsem si to neřekl «hodil jsem», ale jen jsem zkontroloval, kolik toho dokážu vydržet bez cigarety. Odmítnout «dávky» trvalo to asi dva týdny až nula, poté jsem si uvědomil, že v zásadě můžete žít.
P.S. Přestaňte kouřit, to není módní! Ayda je lepší cestovat s námi :)